Intensiv-Meditation - RuJing Kranich QiGong

Die Meditation (RuJing) ist ein wichtiger Bestandteil der TCM und aus Sicht der Lebenspflege soll der Geist häufig in einen beruhigenden und entspannenden Zustand versetzt und innerlich bewahrt werden. 

Kranich QiGong zeigt sich in einer Kombination der zentrierten geistigen Aktivität, die während der ganzen Übung innerlich den Körper führt. Die einheitlichen und elastischen Körperbewegungen sind den Beobachtungen des Kranichs nachgeahmt worden.