Krátkodobý půst a ticho v opatství Schlägl

VYUŽÍVÁME PODSTATNÉ

Méně je více
Stejně jako si často otravujeme tělo nesprávnou stravou, otravujeme si i mysl spoustou nekompatibilní duševní stravy. V důsledku toho se často stáváme tělesně i duševně velmi otupělí a pomalí. Pokud nyní zahájíme vnitřní očistný proces a odhodíme všechen tento balast, vrátí se nám naše původní síla a radost a zvýší se energie obnovy a tvořivosti.

Jasnost a orientace
Půst nám dodává vnitřní jasnost a mlčení nám dává orientaci.

Mlčení znamená, že omezíme svou řeč na to podstatné a neztrácíme se v hovoru. Tímto způsobem zůstáváme vždy blízko sebe. Nejde o umlčení, ale o omezení na několik slov denně, takže začneme (opět) slyšet svůj
vlastní vnitřní hlas.

Při půstu, známém také jako krátkodobý půst, jíme jednou denně jako obvykle, ale omezeně, nejlépe k snídani, a po zbytek dne pijeme čaj, hodně vody nebo/a citronovou vodu s medem.

Kromě toho se během dne hodně hýbeme pomocí meditace při chůzi, tibetské léčivé jógy a středových pohybů.